首先下载一个Win7镜像文件（推荐下载旗舰版，网上很多下载的地方）：（这里有32位和64位，其中64位系统需要64位CPU支持）

然后制作一个U盘启动盘（这里以U大师为例）：

制作完成后，用WinRAR软件打开刚才下载的Win7镜像，打开里面的sources文件夹，将install.wim解压到U盘里

从U盘启动电脑（查看教程），运行winpe。进入WinPE的后，桌面上会有一个“Windows 通用安装器”,打开这个软件，然后选择“Windows Vista/2008/2008R2/7" 优盘之家

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单击“浏览”按钮，打开刚刚从Win7镜像里解压出来的文件，然后在“请选择映像名”一栏选择您想要安装的版本。（如果您下载的是旗舰版，则有 旗舰版、专业版、家庭高级版、家庭普通版、简易版 五个选项，分别适应不同配置的电脑）

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选择系统安装的分区（一般为C盘）和引导分区（一般为C盘），如果选择的硬盘上已装有系统，则会弹出格式化窗口。将该盘格式化后方可进行安装。有的时候，它会弹出无法格式化的提示，那么可以用桌面上的分区工具进行格式化。

设置系统安装的分区和引导分区后，按“下一步”。后面还有很多需要设置的东西，不过这些一般用默认设置，这里就不详细介绍了。

系统安装完毕后，弹出一个要求用户重启的对话框。这时重启电脑（不需要再从U盘启动了），会继续执行安装。安装完成后会再次重启（这次是自动的），重启后会出现一个对话框，要求用户进行设置。设置完成后就可以进入桌面并开始使用了。 U盘之家

使用镜像文件让U盘安装Win7的方法：https://www.upan.cc/boot/ZhuangXiTong/2013/youpan_2801.html