月亮睡眠app官方版 v1.0

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这是一款帮助睡眠的app！

软件类型：健康体育
更新时间：2020-1-2 9:12:00
软件大小：203MB
软件小编：zj
软件版本：v1.0
软件标签：
睡眠健康养生生活服务心理健康

软件简介
用户评论

月亮睡眠app官方版是一款帮助用户睡眠的app。帮助您在睡觉前放下令人担忧的的想法并放松身体，能够快速的入眠。随着生活压力越来越大，很多人晚上因为失眠而影响一天的工作状态。睡眠不足不仅会导致工作，还会导致身体出现一些问题。只有睡眠好了，身体才会健康。

月亮睡眠app官方版图片1

月亮睡眠app官方版特色：

1、平台教用户怎么冥想，将您的注意力从用户的思想转移到用户身体的感觉。从而放松身体，不再乱想；
2、定期练习引导睡眠冥想可以改善睡眠，这意味着冥想是一种重要的策略，可以用来帮助减少跌倒和入睡的问题。

月亮睡眠app官方版功能：

1、在放松的过程中，您需要把脑袋放空，让自己处于一个像完全失重的状态。如果您感觉自己不挺的在往下坠，说明您正在进入深度睡眠；
2、您将从头部到脚趾穿过身体的各个部位，注意到不同的感觉，如沉重，紧张，刺痛，温度和紧绷。当您穿过每个身体部位时，您将被指示通过呼吸到该部位来轻轻放松并释放紧张。

月亮睡眠app官方版介绍：

1、长期放松您的身体，您会发现您不仅睡眠状态好了，而且身体还会很舒服。您的生活质量也会随之提高；
2、听着舒缓的音乐，缓缓放松您的心情，达到身心合一，多加练习可以熟练掌握自己身体的变化细节，让您感受不一样睡眠。

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