最近ios14正式版现在出现非常多的问题，让很多人都觉得这次ios14更新不是特别的好，bug和问题实在是太多了。不少已经更新的用户现在后悔了，想要将系统降级。很多人都不知道ios14怎么不用电脑降级13.7版本，接下来就让小编为大家分享ios14不用电脑降级到ios13.7的方法，如果大家有需要的话可以参考一下下面的方法。

方法一
在系统升级前一定要进行备份，当手机需要降级时就可以使用备份快速复原到升级iOS14之前的数据
备份数据有两种方法，第一种是连接wifi，进入【设置】-【通用】-【账号户】-【iCloud】-云备份

方法二
第二种方法是连接电脑备份，也是比较推荐的备份方式，可以备份的数据更多，只要连接电脑，使用iTunes，或者第三方软件都可以进行备份
下面来介绍从iOS14降级到iOS13.7或者其他版本的方法，首先是在电脑上下载好iOS13.7的固件版本
在iTunes的设备信息界面，按住Option键(Windows用户则需要按住Shift 键)，单击「恢复 iPhone...」按钮

之后会弹出文件选择窗口，找到你下载好的固件文件，打开它，然后选择恢复即可
需要注意的是，如果从iOS14降级到iOS13.7，那么你的手机在iOS14这段时间的数据不会被保存下载，因此在降级之前也最好做一次备份，包括比较重要的文件、照片、视频等，进行额外的保存。